Camilan bergizi merupakan cara yang bagus untuk memberi tubuh Anda energi dan kesempatan yang bagus untuk…
memberi energi pada tubuh Anda dan kesempatan yang bagus untuk makan buah dan sayur! Waktu yang ideal untuk makan camilan adalah saat Anda mulai merasa sedikit lapar tetapi tidak terlalu lapar sehingga Anda akan memakan apa pun yang terlihat. Rasa lapar seperti itu terjadi saat Anda mulai membuat pilihan yang kurang sehat. Berikut adalah 12 ide camilan berbeda yang dapat Anda lakukan di saat-saat yang menyenangkan.
- Puding Chia dengan buah
Pernahkah Anda mengonsumsi biji chia? Biji-bijian kecil ini menyerap cairan dan berubah menjadi jeli. Bila Anda menambahkan buah yang dihaluskan, Anda akan mendapatkan tekstur seperti selai yang cocok dengan yogurt krim.
- Mentimun Zataar
Apakah Anda bosan dengan irisan mentimun? Anda tidak akan bosan jika menambahkan zataar. Campuran rempah Timur Tengah ini mengandung timi, oregano, sumac, dan biji wijen. Lezat sekali!
- Hummus dan sayuran
Hummus adalah pasangan yang sangat cocok untuk sayuran Anda. Cobalah resep hummus edamame ini.
- Saus alpukat dan sayuran
Hancurkan beberapa alpukat matang dengan tomat potong dadu dan sedikit air jeruk lemon atau jeruk nipis untuk membuat saus kental , cocok untuk mencocol sayuran Anda.
- Smoothie Buah dan Sayur
Minum smoothie adalah cara yang bagus untuk menahan rasa lapar di sela waktu makan. Sering kali kita menggunakan buah-buahan dalam smoothie, tetapi menambahkan sayuran juga bisa menjadi lezat dan bergizi! Berikut ini beberapa resep untuk membantu Anda memulai.
- Duo yang memberi energi
Buah-buahan dan kacang-kacangan bersama-sama menjadi duo yang memberi energi, masing-masing memberikan nutrisi yang berbeda. Anda dapat membuat campuran camilan sendiri dengan memulai dengan kacang-kacangan yang Anda miliki dan buah kering favorit Anda. Bonus; camilan ini praktis karena tidak perlu didinginkan. Bawalah beberapa camilan ke mana pun Anda pergi untuk camilan yang mengenyangkan kapan saja!
- Oatmeal semalaman
Overnight oats tidak memerlukan waktu memasak. Anda dapat memakannya untuk sarapan atau mengemasnya dalam Tupperware untuk camilan nanti.
- Roti panggang alpukat
Membuat roti panggang alpukat semudah menambahkan beberapa irisan atau alpukat yang dihaluskan ke dalam roti panggang dan menambahkan topping favorit Anda seperti tomat ceri, keju feta, lobak, atau buncis panggang. Ubah topping Anda berdasarkan musim dan Anda akan mendapatkan kombinasi yang tak terbatas. Cobalah beberapa ide berikut.
- Buah dan selai kacang
Oleskan selai kacang pada irisan apel, pir, atau pisang. Sederhana dan lezat! Anda juga bisa mencobanya pada batang seledri untuk mendapatkan kombinasi rasa manis dan asin.
- Es loli
Tidak ada yang lebih nikmat daripada es loli untuk menyegarkan diri di hari yang panas. Cobalah resep buah segar ini . Bersenang-senanglah dengan mengganti kombinasi buah-buahan seperti menambahkan mangga, nanas, blueberry, rasberi, dll…
Apa camilan favorit Anda? Dapatkan inspirasi dari papan Pinterest camilan kami!
