Puaskan selera Anda dengan resep-resep yang terinspirasi dari dunia internasional ini. Dari Italia hingga Meksiko, Yunani hingga Hawaii, dan ke mana pun di antaranya, jelajahi…

Puaskan selera Anda dengan resep-resep yang terinspirasi dari dunia internasional ini. Dari Italia hingga Meksiko, Yunani hingga Hawaii, dan di mana pun di antaranya, jelajahi dunia melalui piring Anda dengan resep-resep mudah ini, yang sarat dengan sayur dan buah!

1. Salad rapini panggang

Salad bergaya panzanella ini adalah ide baru untuk disajikan di acara kumpul-kumpul di halaman belakang rumah Anda. Rapini memberikan sedikit rasa mustard pada salad dan memanggangnya akan membuatnya cukup gosong untuk menambah tekstur dan rasa pada hidangan.

2. Bakso panggang nanas dan paprika

Ide makan malam yang asyik untuk dipanggang dengan memadukan nanas manis dan kalkun gurih serta paprika. Buat terlebih dahulu di pagi hari untuk makan malam cepat di tengah minggu.

Ganti dengan cabai bebas gluten terinspirasi Italia ini untuk hidangan hangat & nyaman saat cuaca dingin!

4. Salad Yunani semangka

Rasa semangka yang manis dan renyah berpadu sempurna dengan cuka yang pekat dalam salad Yunani tradisional ini.

5. Mangkuk poke semangka

Salad ikan mentah ini merupakan resep favorit yang terinspirasi dari masakan Hawaii. Salad ini juga kaya akan lemak omega-3 yang baik untuk otak dan jantung Anda. Kata “poke” berasal dari bahasa Hawaii yang berarti “mengiris atau memotong”.

6. Kari kelapa ubi jalar terong

Kari yang lembut dan creamy ini dapat dinikmati dengan sayuran di atas nasi putih kesukaan Anda dan merupakan hidangan pembuka yang ringan untuk hidangan keluarga. Jika Anda ingin menambah rasa pedas pada kari ini, cukup iris cabai Thailand sebelum memasukkannya ke dalam kari.

7. Nasi goreng kembang kol

Sedang mencari sajian nasi baru? Sajian ini secara unik menggunakan kembang kol mentah sebagai pengganti nasi, tetapi benar-benar menyerap cita rasa nasi goreng dengan tambahan jahe dan hoisin.

8. Daal dengan rapini dan tomat

Kombinasi ini akan membuat Anda menjilati piring dan meminta lebih. Kombinasi mengejutkan dari kacang lentil, rempah-rempah, rapini, dan tomat menyatukan berbagai favorit negara dalam satu piring.

9. Bayam dan tomat huevos rancheros

Saus sayuran segar dengan sedikit rasa pedas adalah cara yang luar biasa untuk menikmati telur. Mudah dibuat untuk sarapan, makan siang, atau makan malam. Sajikan dengan roti kering favorit Anda untuk menyerap semua sarinya.

10. Sup sayur dan jamur cina

Sup miso ini penuh dengan sayuran dan cocok disajikan di malam yang dingin. Cukup mudah untuk mengajak keluarga membantu memotong sayuran dan menikmati manfaatnya saat semuanya selesai. Miso yang lebih gelap akan menghasilkan kuah yang berwarna lebih gelap. Carilah di bagian makanan kesehatan dan organik di toko kelontong.

11. Casserole Mediterania dengan terong dan barley

Casserole yang lezat ini memiliki banyak bahan yang sehat dan lezat yang cocok untuk disajikan bersama keluarga atau acara makan bersama. Memasak terlebih dahulu membantu menghemat waktu selama malam minggu yang sibuk.

12. Mangkuk burrito daging sapi satu panci

Mangkuk burrito daging sapi lezat ini adalah cara sempurna untuk meminimalkan pembersihan setelah makan malam sekaligus menyediakan banyak sisa makanan untuk seminggu. Taburi dengan sayuran segar favorit Anda, saus salsa, dan krim asam, lalu nikmati!

13. Taco sarapan yang mudah

Taco Sarapan yang super mudah ini adalah cara sempurna untuk menambah cita rasa sarapan akhir pekan Anda. Diisi penuh dengan berbagai sayuran dan beberapa protein rendah lemak, taco ini adalah cara yang lezat dan sehat untuk memulai hari Anda!

14. Salad Mediterania

Nikmati cara makan ala Mediterania dengan salad yang cepat dan mudah ini. Padukan dengan gandum utuh, seperti roti pita gandum utuh, untuk mendapatkan makanan yang lengkap.

15. Salad caprese

Tidak ada yang mengalahkan salad caprese segar. Tomat, basil, dan keju bocconcini segar adalah perpaduan yang sempurna.