Merencanakan perjalanan darat? Ke mana pun tujuan Anda musim panas ini, satu hal yang pasti – Anda akan membutuhkan camilan untuk mengisi tenaga. Berikut adalah 5 strategi utama saya untuk memastikan perjalanan darat Anda tidak hanya menyenangkan tetapi juga penuh dengan pilihan makanan lezat dan bergizi untuk membuat Anda tetap berenergi selama perjalanan.

Merencanakan perjalanan darat? Ke mana pun tujuan Anda musim panas ini, satu hal yang pasti – Anda akan membutuhkan camilan untuk mengisi tenaga. Berikut adalah 7 strategi utama saya untuk memastikan perjalanan darat Anda tidak hanya menyenangkan tetapi juga penuh dengan pilihan makanan lezat dan bergizi untuk membuat Anda tetap berenergi selama perjalanan.

1. Kemas Makanan Ringan Cerdas

Mengemil dengan cerdas dan merencanakan ke depan adalah cara yang bagus untuk meningkatkan pengalaman perjalanan darat Anda, terutama saat bepergian dengan anak-anak. Daripada hanya mengandalkan makanan dari pom bensin atau drive-through, kemas camilan bergizi Anda sendiri untuk menahan rasa lapar. Pilih pilihan yang mudah dibawa seperti buah segar, seperti apel, pisang, anggur, dan beri, bersama dengan sayuran mentah seperti wortel muda, irisan mentimun, tomat ceri, dan kacang polong, dipasangkan dengan hummus untuk rasa dan nutrisi ekstra. Selain itu, pertimbangkan kerupuk gandum utuh dengan keju dan campuran makanan ringan termasuk kacang-kacangan dan biji-bijian sebagai camilan yang praktis dan bergizi untuk membuat Anda tetap bertenaga selama perjalanan. Anda juga dapat memanggang makanan lezat seperti muffin buatan sendiri, roti buah campuran , atau membuat bola energi ubi jalar . Kiat bonus: Membagi camilan terlebih dahulu ke dalam tas atau wadah kecil membuatnya mudah diambil dan dinikmati saat bepergian.

2. Berkreasi dengan Mengemas Pendingin

Manfaatkan pendingin Anda sebaik-baiknya dengan mengisinya dengan barang-barang yang mudah rusak seperti salad buah sederhana , stik sayuran, cangkir yoghurt, dan minuman dingin. Bekukan botol air atau kotak jus 100% untuk meniru bungkusan es dan menjaga camilan Anda tetap dingin. Jangan lupa untuk mengisi ulang pendingin Anda dengan es segar atau bungkusan es saat berhenti.

3. Rangkullah Toplesnya

Stoples Mason adalah cara yang praktis dan mudah dibawa untuk menikmati makanan bergizi saat bepergian. Mulailah dengan saus favorit Anda di bagian bawah stoples untuk mencegah lembek, diikuti dengan biji-bijian seperti quinoa atau couscous, dan protein seperti ayam atau buncis. Kemudian, tambahkan bahan-bahan yang lebih ringan seperti buah, sayuran, dan sayuran hijau. Dengan melapisi dengan cara ini, salad Anda akan tetap renyah dan beraroma hingga Anda siap menikmatinya. Jika Anda baru mengenal salad stoples mason, mulailah dengan membuat resep salad stoples piknik ini . Saat lapar menyerang, cukup kocok stoples untuk mencampur semuanya. Dan jangan batasi stoples Anda hanya untuk salad, resep oatmeal saat bepergian ini adalah pilihan makanan yang lezat dan mudah yang pasti akan membuat Anda tetap bertenaga dalam petualangan perjalanan darat Anda.

4. Pilih Makanan Restoran yang Banyak Sayurannya

Saat makan di luar, carilah pilihan yang banyak mengandung sayuran. Pilih salad, wrap, tumis, atau sup yang banyak mengandung sayuran untuk memastikan Anda mendapatkan banyak nutrisi di setiap makanan. Anda juga dapat menyesuaikan pesanan dengan meminta sayuran tambahan atau mengganti kentang goreng atau keripik.

5. Minum Air Putih

Tetap terhidrasi sangat penting selama berjam-jam di jalan; air yang diinfus adalah cara yang lezat dan menyegarkan untuk menghilangkan dahaga Anda. Cukup tambahkan irisan buah dan sayuran yang menyegarkan seperti lemon, jeruk nipis, mentimun, atau beri ke dalam botol air Anda. Anda juga dapat menambahkan rempah segar seperti daun mint atau kemangi untuk menambah rasa.