Kami tahu bahwa mengasuh anak tidaklah mudah, tetapi Anda telah melakukan pekerjaan yang sangat baik sebagai seorang pengasuh. Memiliki pengasuh yang tepat dan sistem pendukung yang kuat akan sangat membantu dalam mengelola kadar gula darah dan membatasi komplikasi. Mengasuh anak merupakan bagian penting dari perawatan dan pengelolaan diabetes yang jarang kita bicarakan. 

Kebanyakan orang yang menjadi pengasuh memiliki pertanyaan ini – “Apakah saya melakukan semuanya dengan benar?” Beberapa bahkan menyimpan rasa bersalah yang terpendam bahwa mereka mungkin menjadi alasan di balik melonjaknya kadar gula darah seseorang (biasanya ibu atau istri yang bertanggung jawab atas persiapan makan keluarga). Namun terlepas dari kekhawatiran dan keraguan Anda, faktanya tetap bahwa – Anda tetap tidak bisa berhenti menjadi pengasuh. Terkadang hal itu bisa sangat membebani dan melelahkan, kami memahami hal ini. 

Jadi, hari ini kami berpikir untuk berbicara tentang “prajurit diam” dalam manajemen diabetes dan memberikan sedikit bantuan kepada mereka. 

Berikut ini adalah beberapa hal yang perlu Anda ingat sebagai seorang pengasuh untuk membantu orang yang Anda kasihi mengendalikan diabetes dan menjaga Anda tetap sehat:

1. Ini bukan salahmu:

Merawat seharusnya bebas dari rasa bersalah dan tidak dibebani rasa bersalah. Jika orang terkasih Anda didiagnosis menderita diabetes, ketahuilah bahwa itu bukan salah Anda. Bahkan jika Anda selama ini hanya bertanggung jawab atas rumah, menjadi ibu/istri/anak laki-laki/anak perempuan atau hubungan apa pun yang Anda miliki dengan orang terkasih Anda – Anda bukanlah penyebab diabetesnya. Itu adalah kondisi metabolik dan memengaruhi orang yang berbeda secara berbeda. Makanan yang Anda makan dan gaya hidup yang Anda jalani mungkin tidak mengubah sistem Anda seperti yang terjadi pada orang terkasih Anda, dan itu tidak apa-apa. Setelah Anda menghilangkan rasa bersalah dari pikiran Anda, merawat dan mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk membantu seseorang mengatasi dilema diabetes sehari-hari menjadi mudah.

2. Lakukan apa yang Anda katakan:

Ada pepatah terkenal dari Hellen Keller – “ Sendiri kita bisa melakukan sedikit hal bersama, kita bisa melakukan banyak hal. ” Anda perlu memahami bahwa merawat penderita diabetes juga memerlukan sentimen yang sama. Tidak mudah untuk memilih perubahan gaya hidup, yang merupakan landasan utama pengelolaan diabetes dalam waktu singkat. Hal ini memerlukan bantuan dari keluarga, terutama pengasuh utama. Jadi, jika Anda adalah pengasuh utama, pastikan Anda melakukannya bersama orang yang Anda cintai. Makan bersama dan makan makanan yang sama, jalan-jalan atau joging bersama, berlatih yoga, dan hadir saat dibutuhkan – selama janji temu dengan dokter, tes medis, dll. Ingat, idenya bukanlah untuk mengisolasi anggota keluarga yang mengalami kesulitan menghadapi diabetes.

3. Kembangkan kesabaran atau keterampilan yang membantu Anda menjadi pengasuh yang lebih baik:

Seperti yang telah kami katakan, merawat orang sakit tidaklah mudah. ​​Mungkin ada situasi yang dapat menguji kesabaran dan mungkin juga kasih sayang Anda. Misalnya, penderita diabetes dapat menunjukkan tanda-tanda depresi, kecemasan, dan menunjukkan perubahan suasana hati karena kadar gula darah yang berfluktuasi. Kadang-kadang Anda mungkin menjadi sasaran kemarahan seseorang. Bersabarlah pada saat-saat seperti ini – ketahuilah bahwa yang menjadi masalah bukanlah orangnya, melainkan kondisi yang mendasarinya. Ini memang sulit, tetapi kesabaran merupakan pilar utama dalam merawat orang sakit. Jadi, kembangkan kesabaran dan jika Anda tidak pandai bersikap tenang – cobalah meditasi atau mendengarkan musik yang membuat Anda tetap dalam suasana hati yang baik untuk hari-hari seperti itu.

4. Jadilah pendengar yang baik:

Salah satu aspek yang diabaikan dalam memberikan perawatan adalah menjadi pendengar yang baik. Dengarkan lebih banyak dan bicara lebih sedikit, dengan begitu, Anda dapat mengukur apa yang dirasakan orang yang Anda kasihi dan apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu. Jika orang yang Anda kasihi tidak pandai berbicara panjang lebar tentang kondisi atau perasaannya, cobalah mengajukan pertanyaan terbuka – Apakah tehnya terlalu manis untuk Anda? Mengapa Anda tidak memeriksa kadar gula darah Anda hari ini? Jawaban mereka akan membantu Anda mengetahui kondisi mereka dengan lebih baik.

5. Jadilah pengasuh yang proaktif:

Merawat bukan berarti memberikan pil tepat waktu dan menemani mereka ke klinik dokter. Merawat juga berarti mampu meramalkan situasi yang tidak diinginkan. Inilah salah satu alasan mengapa Anda perlu mendidik diri sendiri tentang kondisi tersebut. Misalnya, Anda harus mengetahui tanda-tanda hipoglikemia atau hiperglikemia untuk membantu orang yang Anda kasihi mengambil langkah-langkah yang diperlukan guna mencegah bahaya. Menjadi pengasuh yang proaktif juga berarti bersikap waspada terhadap orang yang Anda kasihi – seperti memeriksa apakah diet yang diresepkan bermanfaat bagi mereka (membuat mereka lemah atau berenergi) atau apakah mereka memaksakan diri dengan latihan mereka. Ini membantu menghindari jebakan dalam perjalanan pengelolaan diabetes orang yang Anda kasihi.

6. Miliki sistem pendukung yang lebih luas:

Menjadi pengasuh utama bisa melelahkan dan membuat stres. Jadi, pastikan Anda juga memiliki pengasuh sekunder – teman, anak, pembantu, atau bahkan tetangga Anda. Jadi, jika Anda butuh istirahat atau harus merawat diri sendiri selama sakit, orang terkasih Anda tetap bisa dirawat.

7. Jaga kesehatan mental Anda:

Ingatlah bahwa Anda tidak dapat mengabaikan kesehatan mental Anda dengan menjadi seorang pengasuh. Anda perlu mengisi cangkir Anda dan mengisinya lebih sering jika Anda perlu menjadi seorang pemberi. Jadi, jangan lupa untuk melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia dan pastikan Anda juga menikmati waktu untuk diri sendiri.

8. Bergabunglah dengan kelompok pendukung diabetes:

Terkadang, bagi penderita diabetes, berada dalam kelompok masyarakat membantu meyakinkan mereka bahwa mereka tidak sendirian. Namun, cobalah untuk terlibat dalam kelompok masyarakat tersebut bersama orang yang Anda kasihi. Ini juga akan membantu Anda terhubung dengan pengasuh lain yang ingin berbagi dan terhubung. Ini dapat memberi Anda keuntungan emosional yang besar untuk menjadi pengasuh yang lebih baik dalam banyak hal.

Meskipun mengasuh anak hanyalah satu bagian dari perjalanan, mengelola diabetes dengan cara yang terencana, terstruktur, dan ilmiah juga penting. Di pubbliradio, kami telah merancang program perawatan diabetes yang unik – Diabefly yang membantu seseorang mengelola atau bahkan membalikkan kondisi diabetes. Program kami mengambil pendekatan holistik untuk mengatasi semua masalah yang terkait dengan kadar gula darah orang yang Anda cintai – nutrisi, kebugaran fisik, dan manajemen stres. Kami memahami bahwa manajemen diabetes perlu menjadi upaya yang terpadu. Oleh karena itu, pelatih kami yang berpengalaman akan membantu menyusun rencana yang dipersonalisasi untuk orang yang Anda cintai yang mempertimbangkan tipe tubuh, tingkat kebugaran, dan tingkat stres mereka.