Q1. Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyembuhkan diabetes, dan berapa lama penyembuhan itu berlangsung?

• Memulihkan diabetes bukanlah proses yang dapat terjadi dalam semalam. Jangka waktu pemulihan diabetes dapat berbeda-beda pada setiap orang. Banyak faktor yang memengaruhi kecepatan waktu seseorang dapat mencapai remisi.
• Faktor utama adalah komitmen individu untuk membuat perubahan gaya hidup berkelanjutan.
• Umumnya, diperlukan waktu beberapa bulan hingga satu tahun untuk melihat peningkatan yang signifikan. Umumnya, diperlukan waktu sekitar 6 bulan untuk mencapai remisi, tetapi kemudian, mempertahankannya merupakan proses seumur hidup.

Namun, penderita harus tetap menjalani gaya hidup sehat bahkan setelah mencapai remisi untuk mencegah kekambuhan. Ini termasuk menjalankan diet seimbang, mempertahankan penurunan berat badan, melakukan aktivitas fisik secara teratur, dan mengelola stres secara efektif.

Q2. Apakah penyakit diabetes yang sudah kambuh bisa kambuh lagi?

Meskipun diabetes dapat disembuhkan, ada kemungkinan penyakit itu kambuh jika kebiasaan sehat tidak dipertahankan. Memantau kadar gula darah dan membuat pilihan gaya hidup yang sadar sangat penting untuk keberhasilan jangka panjang.

Kekambuhan lebih mungkin terjadi apabila terjadi kembalinya gaya hidup yang tidak banyak bergerak atau kembalinya kebiasaan makan yang tidak sehat dan penambahan berat badan.

Q3. Berapa banyak penurunan berat badan yang dibutuhkan untuk Pembalikan Diabetes?

Penurunan berat badan berperan penting dalam pemulihan diabetes, terutama pada kasus diabetes tipe 2. Meskipun tidak ada angka pasti yang menjamin remisi, penelitian telah menunjukkan bahwa penurunan berat badan sebesar 5-10% saja dapat berdampak besar pada kadar gula darah.

Namun, penting untuk berfokus pada metode penurunan berat badan yang berkelanjutan daripada diet ketat.

Q4. Apakah remisi merupakan obat untuk Diabetes?

Remisi diabetes tidak boleh disalahartikan sebagai penyembuhan. Remisi mengacu pada periode ketika kadar gula darah berada dalam kisaran normal tanpa memerlukan obat diabetes.

Meskipun demikian, individu yang berada dalam remisi masih berisiko kondisi tersebut kambuh jika mereka tidak terus mempertahankan gaya hidup sehat.

Q5. Faktor apa yang paling memengaruhi peluang remisi? 

Beberapa faktor perubahan gaya hidup memengaruhi kemungkinan mencapai remisi melalui penurunan berat badan. Beberapa faktor yang paling penting meliputi:

• Pilihan Makanan dan Kontrol Porsi

Pola makan seimbang yang kaya akan biji-bijian utuh, protein rendah lemak, buah-buahan, dan sayuran sangat penting untuk keberhasilan penurunan berat badan dan pemulihan diabetes. Menghindari makanan manis dan olahan dapat berdampak signifikan terhadap kadar gula darah.

• Aktivitas Fisik

Olahraga teratur tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan sensitivitas insulin. Melakukan kombinasi latihan aerobik dan latihan kekuatan dapat sangat bermanfaat.

• Manajemen Stres

Stres kronis dapat menyebabkan kebiasaan makan yang tidak sehat dan penambahan berat badan. Mempraktikkan teknik pengurangan stres seperti meditasi, yoga, atau kesadaran penuh dapat mendukung pemulihan diabetes.

• Pengobatan dan Pemantauan

Bekerja sama erat dengan profesional perawatan kesehatan untuk mengelola pengobatan diabetes dan memantau kadar gula darah secara teratur sangat penting untuk keberhasilan remisi.

Q6. Apakah diabetes tipe 2 dapat disembuhkan?

Ya, diabetes tipe 2 dapat disembuhkan melalui perubahan gaya hidup. Dengan menerapkan pola makan sehat, melakukan aktivitas fisik secara teratur, dan menjaga berat badan yang sehat, pengendalian gula darah dan sensitivitas insulin dapat ditingkatkan.

Namun, penting untuk dicatat bahwa hasil setiap orang dapat bervariasi, dan sangat penting untuk bekerja sama erat dengan profesional perawatan kesehatan guna mengembangkan rencana yang dipersonalisasi untuk pembalikan diabetes.

Q7. Bisakah diabetes kronis disembuhkan?

Ya, diabetes kronis dapat disembuhkan, tetapi tingkat penyembuhannya berbeda-beda pada setiap orang.

Dengan melakukan perubahan gaya hidup berkelanjutan, seperti menerapkan pola makan sehat, meningkatkan aktivitas fisik, dan mengelola stres secara efektif, maka kontrol gula darah dapat ditingkatkan dan kebutuhan akan pengobatan dapat dikurangi.

Selain itu, penting untuk menyelidiki komplikasi diabetes dan keterlibatan organ lain jika terjadi diabetes jangka panjang.  Namun, penting untuk dicatat bahwa diabetes adalah kondisi kronis, dan manajemen berkelanjutan diperlukan untuk mempertahankan keberhasilan jangka panjang.

Q8. Apakah menurunkan berat badan dapat menyembuhkan diabetes?

Ya, menurunkan berat badan dapat memainkan peran penting dalam membalikkan diabetes tipe 2. Penurunan berat badan meningkatkan sensitivitas insulin, yang mengarah pada kontrol gula darah yang lebih baik dan berpotensi mencapai remisi kondisi tersebut.

Q9. Bagaimana Anda Tahu Kapan Diabetes Telah Sembuh?

Diabetes dianggap pulih ketika kadar gula darah secara konsisten berada dalam kisaran normal dan kadar HbA1c menurun ke tingkat yang sehat. Pemantauan dan tindak lanjut rutin dengan tenaga kesehatan sangat penting untuk memastikan remisi.

Hal ini dapat diamati melalui berbagai indikator medis dan tes diagnostik. Remisi dapat bersifat parsial atau tuntas berdasarkan kadar HbA1c dan gula darah. 

• Remisi Sebagian: Dalam kasus remisi sebagian, orang mengalami pengurangan yang signifikan pada kadar gula darah, seringkali mendekati kisaran normal. 
• Remisi Lengkap: Remisi lengkap mengacu pada normalisasi kadar gula darah tanpa perlu obat diabetes. Namun penting untuk dicatat bahwa hal ini tidak berarti kondisi yang mendasarinya sembuh sepenuhnya. 

Catatan: Profesional perawatan kesehatan menggunakan kriteria seperti HbA1c (kadar gula darah rata-rata selama beberapa bulan) dan kadar glukosa puasa untuk menilai remisi parsial/lengkap. 

Q10. Makanan apa yang dapat menyembuhkan diabetes?

Meskipun tidak ada satu makanan pun yang dapat membalikkan diabetes, diet seimbang dengan makanan berserat tinggi, lemak sehat, protein rendah lemak, dan makanan glikemik rendah dapat mendukung pengendalian gula darah dan berkontribusi terhadap pengelolaan diabetes.

Ada dua jenis diet yang melibatkan pengurangan asupan kalori untuk tujuan penurunan berat badan, yaitu Diet Sangat Rendah Kalori (VLCD) , diet rendah karbohidrat, dan Diet Rendah Kalori (LCD).

Penting untuk dicatat bahwa jenis diet ini harus diawasi oleh penyedia layanan kesehatan untuk memastikan keamanan dan nutrisi yang tepat. VLCD biasanya digunakan untuk penurunan berat badan jangka pendek, sedangkan LCD mungkin lebih berkelanjutan untuk manajemen berat badan jangka panjang.

FitterAmbil

Pemulihan diabetes dapat dilakukan melalui perubahan gaya hidup yang berkelanjutan. Meskipun prosesnya mungkin memerlukan waktu dan usaha, manfaat dari mencapai remisi sepadan dengan hasilnya. Ingat, remisi diabetes tidak sama dengan penyembuhan, melainkan kondisi kadar gula darah yang terkontrol tanpa obat.

Jika tujuan Anda adalah mencapai remisi diabetes, mendaftarlah dalam Program Perawatan Diabetes pubbliradio, yang dirancang oleh ahli diabetes terampil dengan ahli diet, psikolog, dan fisioterapis, yang akan membantu Anda dengan rencana perawatan diabetes yang dipersonalisasi.