Sarapan mungkin merupakan waktu makan yang paling penting, terutama jika menyangkut penurunan berat badan. Itulah sebabnya mereka berkata, ” Sarapanlah seperti raja, makan siang seperti pangeran, dan makan malam seperti orang miskin. “ Apa yang Anda makan di pagi hari…

Rasa haus adalah sinyal yang terlambat—artinya saat Anda merasa haus, tubuh Anda sudah sedikit mengalami dehidrasi. Dehidrasi terjadi saat tubuh Anda kehilangan lebih banyak cairan daripada yang diserapnya. Panas, obat-obatan, diare, masalah pencernaan, dan keringat berlebih hanyalah beberapa…